Koliko vode svakodnevno treba da pijemo? - Doktor Nestorović daje vrijedan savjet zlatne vrijednosti

Gostujući u jutarnjem programu na televiziji Hepi, dr. Nestorović je govorio o trendu unosa tečnosti, koji sada uključuje nošenje boca vode svuda gde se stigne. 'Treba pijete vodu kada ste žedni, kao što životinje znaju kada treba da piju, bez obaveštenja o količini koja im je potrebna. Preporučeni unos u SAD-u za žene iznosi 2.8 litara, a za muškarce 3.2, uz isključenje kafe. Ja to ne doživljavam kao istinito. Naše telo je precizno podešeno i treba pijete vodu kada se osetite žednim. Zapamtite, kada ste žedni, pijete koliko vode želite i kada se ne osetite žednim, iako se ta voda još uvek nije kretala iz vašeg stomaka. Vaš stomak poseduje merač za procenu potrebnog unosa tečnosti, zaista nevjerovatno.' U Velikoj Britaniji su sproveli istraživanje o unosu tečnosti, gde su u jednoj grupi ljudi unosili čaj i druge tečnosti, dok su u drugoj samo pili vodu kada su osetili žeđ. Rezultati su pokazali da su oni u prvoj grupi imali čak 73% više problema u odnosu na one u drugoj grupi”, zaključio je dr. Nestorović. Autor teksta: https://lakofinorecept.info/