Arhiva · 5 MIN ČITANJA

DA LI VAŠI NOKTI UVIJEK PUCAJU ILI SE LISTAJU? EVO ŠTA VAŠE TIJELO POKUŠAVA DA VAM KAŽE!

Ovo je znak nedostatka mangana. Slabost, mučnina, povraćanje, i vrtoglavica su simptomi nedostatka mangana, kao i gubitak sluha i slaba kosa i nokti. Da bi s

L

Lako i Fino uredništvoObjavljeno 18. 6. 2022.

DA LI VAŠI NOKTI UVIJEK PUCAJU ILI SE LISTAJU? EVO ŠTA VAŠE TIJELO POKUŠAVA DA VAM KAŽE!
DA LI VAŠI NOKTI UVIJEK PUCAJU ILI SE LISTAJU? EVO ŠTA VAŠE TIJELO POKUŠAVA DA VAM KAŽE! · Lako i Fino
Ovo je znak nedostatka mangana. Slabost, mučnina, povraćanje, i vrtoglavica su simptomi nedostatka mangana, kao i gubitak sluha i slaba kosa i nokti. Da bi se izbjegla opasnost od nedostatka mangana, jesti po preporuci : Morska hrana. Dagnje, školjke, i rakovi su samo neke od mnogih vrsta morskih plodova bogati manganom. To je i zdrav izvor B-vitamina, omega 3s, i esencijalnih aminokiselina. Lješnaci i sjemenke. Lješnjaci, oraha, i makadamija orasi su među najvećim izvorima mangana. Oni su bogati vitaminom E, bakar, i magnezij. Špinat. Samo 1 šolja njega ima više od 2 puta preporučene dnevne vrijednosti vitamina A i više od 6 puta vitamina K.

Ocijenite ovaj članak

Budite prvi koji će ocijeniti.

Pitajte Lako i Fino uredništvo AI pomoćnik · o ovom članku

Zdravo! 👋 Pitajte me bilo šta o ovom članku — rado ću pojasniti i preporučiti šta još pročitati.

Komentari

OD ČITANJA DO NEČEG FINOG

Od čitanja do nečeg finog.

Svi recepti →
Krempita od vanilije s jagodama

MALI RITUALI · LAKO I FINO

Za onaj
slatki dio dana.

Od krempite do kolača bez pečenja. Pronađite domaći desert za kafu, goste ili mirno nedjeljno popodne.

Pronađite kolač za danas →
Lako i Fino logoLako i Fino