• Privacy Policy
Lako fino
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti
No Result
View All Result
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti
No Result
View All Result
Lako fino
No Result
View All Result

JEDITE OVO ČEŠĆE: Ovo su razlozi zbog kojih bi palenta i kačamak trebali biti stalni dio vašeg jelovnika

Ocokoljić by Ocokoljić
February 26, 2023
in Uncategorized
0
JEDITE OVO ČEŠĆE: Ovo su razlozi zbog kojih bi palenta i kačamak trebali biti stalni dio vašeg jelovnika
0
SHARES
ShareTweet
Palenta i Kačamak: Zdrava i ukusna starinska jela iz Italije

Palenta i kačamak su starinska jela koja su u našem narodu poznata već dugo vremena. Ova jela imaju mnogo zdravstvenih benefita i veoma su ukusna. Pripremiti ih je jako lako.

Palenta se može jesti na razne načine i u kombinaciji s različitim namirnicama.

Zdravstvene prednosti palente i kačamaka
  • Regulišu loš holesterol zahvaljujući dobrim mastima, vlaknima i kompleksnim ugljenim hidratima.
  • Spriječavaju pojavu viška kilograma
  • Daju korist kada je u pitanju srčano i cirkularno zdravlje čovjeka.
Zašto su palenta i kačamak dobar izbor hrane
  • Jako su veliki izvor vlakana i proteina
  • Sadrže proteine ​​i vlakna što osobu čini sitom
  • Vlakna su dobra za pravilno funkcioniranje probavnog sustava, hranjenje zdravih crijevnih bakterija i sprječavanje zatvora
  • NE sadrže gluten
  • Bogati su složenim ugljikohidratima
  • Sadrže mali udio masti

Palenta je hranjiva i ima malo kalorija, što je dobar izbor za one koji žele izgubiti ili održati kilograme. Ukoliko želite smanjiti unos zasićenih masnoća, kuhajte palentu s vodom, biljnim mlijekom ili juhom umjesto mliječnog mlijeka i izbjegavajte dodavanje sira ili maslaca.

 

Dodatne informacije o zdravstvenim benefitima i tradicionalnim načinima konzumiranja palente i kačamaka

  • Osim što regulišu holesterol i pomažu u sprečavanju dobijanja na kilogramima, palenta i kačamak mogu imati i beneficije za kontrolu šećera u krvi. Oni su bogati složenim ugljikohidratima, koji se polako razgrađuju i apsorbiraju od strane tijela, što pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Ovo može biti posebno korisno za osobe s dijabetesom ili koje su u riziku od razvoja dijabetesa.
  • Palenta i kačamak su također dobar izvor esencijalnih nutrijenata. Palenta se pravi od kukuruznog brašna, koje je dobar izvor vitamina B, gvožđa i drugih minerala. Kačamak se tradicionalno pravi od krumpira, koji su dobar izvor kalijuma, vitamina C i drugih nutrijenata.
  • U mnogim dijelovima Balkana, palenta i kačamak se smatraju zimskim jelom za ugostiteljstvo. Često se serviraju toplo, s raznim začinima poput sira, luka, slanine i kisele vrhnje. Oni se također tradicionalno jedu od strane poljoprivrednika i radnika kao jeftino i punoće jelo koje ih može održati tokom cijelog dana teškog rada.
  • Osim što su popularno jelo u Balkanu, palenta i kačamak su se također proširili na druge dijelove Europe i svijeta. Na primjer, u Italiji se uživa u sličnom jelu poznatom kao polenta, a u Sjedinjenim Državama jela na bazi kukuruznog brašna poput gritsa i kukuruzne pogače su postala popularna.
Previous Post

UMIRUJE KAŠALJ i ČISTI PLUĆA: Sadrži dvostruko više vitamina C od limuna

Next Post

PRAVE DOMAĆE PEKARSKE KIFLE: MEKANE, SLANE, FINE I KADA SU HLADNE…

Next Post
PRAVE DOMAĆE PEKARSKE KIFLE: MEKANE, SLANE, FINE I KADA SU HLADNE…

PRAVE DOMAĆE PEKARSKE KIFLE: MEKANE, SLANE, FINE I KADA SU HLADNE…

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • BIJELI EGIPAT TORTA: Brza varijanta, bez kuhanja i pečenja, gotova za manje od 5 minuta!
  • ŠAMPITA ZA 15 MINUTA: Moja čarobna formula, morate probati
  • Odličan recept za punjene paprike, probajte nećete se pokajati
  • ROLOVANI ČUPAVCI: Od kako sam probala, pravim ih stalno
  • ŠUMSKA FANTAZIJA: Jedan od najljepših nepečenih kolača

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • November 2022
  • September 2022
  • July 2022
  • June 2022

Categories

  • Novosti
  • Ostalo
  • Recepti
  • Region
  • Svet
  • Uncategorized
  • Zanimljivosti
  • Zdravlje
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.