• Privacy Policy
Lako fino
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti
No Result
View All Result
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti
No Result
View All Result
Lako fino
No Result
View All Result

Šetnja po zimi je smrt za depresiju i višak kilograma

Ocokoljić by Ocokoljić
February 8, 2023
in Uncategorized
0
Šetnja po zimi je smrt za depresiju i višak kilograma
0
SHARES
ShareTweet

Učinkovito hodanje po zimi kao tretman protiv depresije i viška kilograma

Šetnja po zimi, uz svježi zrak i sunce, može biti pravi lijek protiv depresije i viška kilograma. Uključivanje u ovu aktivnost svakodnevno može imati značajne učinke na zdravlje i dobro raspoloženje.

Prednosti hodanja po zimi:

  1. Izlazak iz kuće i dizanje s kauča

Hodanje je jednostavno i jeftino, a znanstvenici su otkrili da umjerena tjelovježba od 150 minuta tjedno može donijeti brojne koristi. U suprotnosti s sjedilačkim načinom života, hodanje pomaže smanjiti negativne učinke na zdravlje.

  1. Povećano sagorijevanje kalorija

Hodanje po nižim temperaturama može povećati sagorijevanje kalorija i do 30%, a vaše tijelo će se više potruditi da ostane toplo.

  1. Stvaranje zdravih navika

Hodanje je aktivnost koja omogućava lakše stvaranje zdravih navika, a uz uživanje u prekrasnoj prirodi i svježem zraku, broj prijeđenih koraka i potrošenih kalorija samo raste.

  1. Produljenje života

Redovno hodanje od 20 minuta dnevno može značajno smanjiti šanse za prijevremenu smrt. Studija Sveučilišta Cambridge pokazuje da i skromno povećanje tjelesne aktivnosti može poboljšati zdravlje i produljiti život.

  1. Borba protiv depresije

Zima može donijeti depresiju, a hodanje može pomoći u borbi protiv nje. Preporučuje se provoditi što više vremena na otvorenom, a šetnje u prirodi su dodatan plus u borbi protiv depresije.

Previous Post

Fenomenalna Čokoladna Torta sa Jaffa Keksom

Next Post

Žena objasnila: Postoje ljudi koji nisu srećni ni kad imaju sve – Nije bitno koliko imaš, već kako razmišljaš

Next Post
Žena objasnila: Postoje ljudi koji nisu srećni ni kad imaju sve – Nije bitno koliko imaš, već kako razmišljaš

Žena objasnila: Postoje ljudi koji nisu srećni ni kad imaju sve – Nije bitno koliko imaš, već kako razmišljaš

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • BIJELI EGIPAT TORTA: Brza varijanta, bez kuhanja i pečenja, gotova za manje od 5 minuta!
  • ŠAMPITA ZA 15 MINUTA: Moja čarobna formula, morate probati
  • Odličan recept za punjene paprike, probajte nećete se pokajati
  • ROLOVANI ČUPAVCI: Od kako sam probala, pravim ih stalno
  • ŠUMSKA FANTAZIJA: Jedan od najljepših nepečenih kolača

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • November 2022
  • September 2022
  • July 2022
  • June 2022

Categories

  • Novosti
  • Ostalo
  • Recepti
  • Region
  • Svet
  • Uncategorized
  • Zanimljivosti
  • Zdravlje
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.