• Privacy Policy
Lako fino
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti
No Result
View All Result
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti
No Result
View All Result
Lako fino
No Result
View All Result

Hrana koja razara želudac: Ove namirnice izbjegavajte prije spavanja!

Ocokoljić by Ocokoljić
February 4, 2023
in Uncategorized
0
Hrana koja razara želudac: Ove namirnice izbjegavajte prije spavanja!
0
SHARES
ShareTweet

Određene namirnice mogu da preopterete žuludac, izazovu bolove i poremete san. Ovu hranu izbjegavajte u kasnim večernjim satima

Prvo pravilo kog bi trebalo da se držimo kad nas kasno uveče uhvati glad jeste da ne jedemo previše.

U večernjih satima organizam traži laganiju hranu, a ako pojedete nešto jače, to će biti loše po vaš želudac. Opteretiće ga, biće potrebno puno vremena da svari hranu, mogu se javiti bolovi, a ujedno ćete poremetiti i san.

Želudac prosječne osobe potroši 3 sata da bi potpuno preradio hranu i da bi ona došla do creva, pa je jasno da su kasni obroci loša ideja. Ovu hranu je najbolje izbegavati:

Masna hrana

Zaboravite na sladoled, keksove, hamburgere i sve namirnice sa velikim udjelom štetnih masnoća jer na želudac djeluju isto kao alkohol.

Da bismo svarili masti iz hrane, treba više vremena. Dobro je jesti masti u umerenim količinama ukoliko želite da budete siti između obroka, ali pred spavanje ovu hranu izbjegavajte jer će izazvati osećaj težine u stomaku, a neretko i bolove.

Mlijeko, jogurt, avokado, orašaste plodove, sladoled i maslac treba izbjegavati. Među najštetnijim namirnicama je svakako punomasni sir.

Čokolada

Osim velikog udjela masnoća, sadrži i kofein koji se nalazi u kakao puteru, ali i teobromin koji podstiču želudačni refluks.

Kisele namirnice

Oko 10 posto mladih ljudi pati od refluksa, a mnogi ne znaju da bi uzrok mogla biti kisela hrana koju jedu uveče. Uobičajeni simptom je žarenje u zadnjem dijelu grla, ili u grudima. Problem je u tome što se sadržaj želuca pomalo vraća u grlo, što se u ležećem položaju dodatno pogoršava.

Uzrok može biti začinjena i pržena hrana, kao i svi obroci bazirani na soku od paradajza koji su vrlo kiseli, pa ih treba skloniti sa liste onih koji su dozvoljeni prije odlaska u krevet.

Orašasti plodovi

Bile one zasićene ili nezasićene, za želudac su masnoće uvijek loše u večernjim satima. Bez obzira na to što je orašasto voće uglavnom puno dobrih masnoća, treba ga izbjegavati prije spavanja. Najgore će na vas djelovati orasi, kikiriki i indijski oraščići, a za želudac su najlakši bademi i pistaći.

Previous Post

Zimi treba jesti kiseli kupus često: Deluje protuupalno, poboljšava probavu, uz to jača i imunitet

Next Post

LIJEČI SVE, OD SRCA DO SLABE KOSE: Dokazano NAJZDRAVIJA biljka na svijetu, a niko je ne jede

Next Post
LIJEČI SVE, OD SRCA DO SLABE KOSE: Dokazano NAJZDRAVIJA biljka na svijetu, a niko je ne jede

LIJEČI SVE, OD SRCA DO SLABE KOSE: Dokazano NAJZDRAVIJA biljka na svijetu, a niko je ne jede

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • BIJELI EGIPAT TORTA: Brza varijanta, bez kuhanja i pečenja, gotova za manje od 5 minuta!
  • ŠAMPITA ZA 15 MINUTA: Moja čarobna formula, morate probati
  • Odličan recept za punjene paprike, probajte nećete se pokajati
  • ROLOVANI ČUPAVCI: Od kako sam probala, pravim ih stalno
  • ŠUMSKA FANTAZIJA: Jedan od najljepših nepečenih kolača

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • November 2022
  • September 2022
  • July 2022
  • June 2022

Categories

  • Novosti
  • Ostalo
  • Recepti
  • Region
  • Svet
  • Uncategorized
  • Zanimljivosti
  • Zdravlje
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Početna
  • Novosti
  • Ostalo
  • Region
  • Recepti
  • Zanimljivosti

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.