Detoksikacijske juhe koje će očistiti vaš

Osim što su izvrsne za okus, juhe su i izuzetno korisne za cjelokupno zdravlje. Veggies juha je bogata važnim hranjivim tvarima, mineralima i vitaminima koji mogu pomoći jačanju imunološkog sustava, borbi protiv infekcija i održavanju snage vašeg tijela. Zato, pogledajte naše preporuke za 3-dnevnu detoksikacijsku supu koja će očistiti tijelo od toksina, smanjiti upalu i boriti se protiv prehlade.

Juha od brokule

Sastojci:

2/5 šalice brokule
3 stabljike celera
1 luk
1 šalica špinata ili kelja
2 mrkve
2 šalice juhe od povrća
1/2 žličice morske soli
Sok od 1/2 limuna
2 žlice kokosovog ulja
2 žlice kolagena (po izboru)

Priprema: U loncu zagrijte kokosovo ulje i dodajte nasjeckani celer, luk i brokulu. Promiješajte i kuhajte 5 minuta prije nego što dodate juhu. Sadržaj kuhajte na laganoj vatri 5 minuta ili dok se sastojci ne sjedine i tekstura ne postane gusta i glatka. Na kraju, dodajte limunov sok i kolagen po izboru. Poslužite dok je toplo.

Đumbir i supa od mrkve

Sastojci:

6 šalica povrtnog temeljca
2 luka
2 funte mrkve
3 žlice naribanog đumbira
3 češnja češnjaka
Šalica kokosovog mlijeka
Morska sol, crni papar i prah od luka po ukusu
2 žlice kokosovog ulja
2 žlice kolagena (po izboru)

Priprema: U posudu dodajte sjeckanu mrkvu i češnjak, kao i đumbir i temeljac i stavite da zavrije. Smanjite vatru kada prokuha i ostavite da krčka. U međuvremenu, u drugoj tavi pirjajte luk zajedno s kokosovim uljem. Kad tekstura postane dovoljno glatka, maknite s vatre. Dodajte ova dva sadržaja u blender i blendajte nekoliko minuta. Na kraju, dodajte kokosovo mlijeko i začine po želji. 3. supa od crvene lece Sastojci:

¼ šalice kokosovog ili maslinovog ulja
2 slatka krumpira
Jabuka
Luk
2 mrkve
½ šalice crvenih leća
½ žličice mljevenog kumina
½ žličice čilija u prahu
½ žličice paprike
½ šalice povrtnog temeljca
Komadić korijena đumbira, nariban
Morska sol i crni papar po ukusu
Kokosovo vrhnje, po želji

Priprema: U lonac stavite ulje i zagrijte ga na srednjoj vatri. Kad se zagrije, dodajte oguljenu i nasjeckanu jabuku, mrkvu, luk i krumpir. Kuhajte 10 minuta prije nego što dodate đumbir, temeljac, čili, papriku, leću i kumin. Kad zavrije, smanjite vatru i ostavite da se kuha na laganoj vatri pola sata. Juha je spremna kad postane gusta i mekana. Ostavite da se još malo krčka pa dodajte začine i kokosovo vrhnje. Poslužite dok je toplo. Uživajte! Izvori: CLEAN FOOD HOUSE HEALTHY HOLISTIC LIVING

Detoksikacijske juhe koje će očistiti vaš organizam za 3 dana

Ocijenite ovaj članak

Komentari

Od čitanja do nečeg finog.

Domaći žele od dunja–kristalno čist žele (najbolji recept za zimnicu)

Posne toblerone kocke: bakin trik za desert koji se topi u ustima

Za onaj
slatki dio dana.